Un curso de consciencia respiratoria sentida
Tres dimensiones respiratorias
El curso consiste en varias prácticas guiadas con un enfoque pausado y sensible que te invitan a adentrarte respetuosamente en las cualidades sutiles de la respiración desde 3 dimensiones: la ósea, muscular y visceral.
Profundizar en tu experiencia respiratoria
En este curso más que enseñarte a respirar, te facilito las condiciones para que tu respiración recuerde su capacidad de expresarse con libertad.
En qué te puede acompañar este programa?
01
Incorporar naturalmente en tu cotidiano micropausas para escucharte, descansar e integrar tus vivencias.
Estar en contacto con tus necesidades y respetarlas.
02
Sensibilizarte con tu cuerpo y sentirte más presente e integrada.
Generar la consciencia que facilita la experiencia respiratoria.
03
Acercarte a tu respiración de una manera
novedosa, con sensibilidad y respeto.
Facilitando que sea más fácil y profunda.
La Pausa y la Consciencia Respiratoria son elementos básicos para ofrecerle calidad a tu vida.
¿Cómo lo haremos?
El programa está estructurado en 3 bloques, cada uno centrado en una de las dimensiones de la respiración.
Cada bloque incluye:
- Un centramiento inicial para enraizar tu conciencia en el cuerpo.
- Una explicación teórica para entender la práctica.
- Una práctica guiada de consciencia respiratoria para cada una de las 3 dimensiones.
¿Qué encontrarás?
- Formato audio.
- Dos vídeos, uno de introducción y otro de recomendaciones prácticas.
- Las prácticas guiadas te llevarán a una percepción más global de tu cuerpo y de tu respiración.
- Explicaciones que te ayuden comprender de manera sencilla tu respiración.
- Dos opciones: con o sin música ambiente.
- Puedes comunicarte conmigo siempre que lo necesites.
¿Para quién va dirigido este programa?
Para personas que:
- Tengan interés en que su respiración forme parte de su día a día.
- Quieran desarrollar una mayor presencia corporal.
- Quieran conocer su respiración sintiendo el cuerpo desde dentro.
- Quieran percibir su respiración desde diferentes perspectivas, con sutileza.
- Estén abiertas a aprender de su respiración enraizadas en la conciencia viva del cuerpo.
- Estén en un momento vital que prefieren hacer una práctica corporal más sensitiva y menos dirigida.
No es necesaria experiencia previa.
Te invito a explorar tu respiración desde tres dimensiones básicas:
la ósea, la muscular y la visceral.
A través de un enfoque pausado y sensible, conectarás con las cualidades sutiles de tu respiración y la integrarás de manera consciente en tu vida diaria.
¿Te animas a descubrir tu respiración desde dentro?
Hola, soy Guiomar y voy a acompañarte en esta experiencia
Fundadora de Respiración Integral, Focusing Trainer, formadora de Yoga, licenciada en docencia para la danza.
Hace 15 años que acompaño a personas a establecer un vínculo profundo con su respiración y con sus vidas.
Mi camino de aprendizaje siempre ha sido a través de diferentes disciplinas de autoconocimiento corporales.
Hace unos años un agotamiento extremo me invitó a parar y a darme tiempo para descubrir qué me estaba pasando.
Cultivar una relación profunda con la pausa y mi respiración ha sido un revolución interna y clave para recuperar mi integridad.
Te ofrezco la posibilidad de acceder a tu sabiduría con mucha calma y suavidad. Si te estimula llegar hasta ella, será un gusto para mi acompañarte. La respiración nos va a guiar.
Tres dimensiones respiratorias
¿Cómo sería para ti reservarte un espacio de calidad para simplemente pausarte, sentir tu cuerpo y profundizar en tu experiencia respiratoria?
Te he preparado estas prácticas para que disfrutes de un viaje tranquilo y respetuoso hacia ti misma y te acerquen a una respiración más fácil.
Acceder al curso
Tres dimensiones respiratorias
- 3 módulos grabados
- 3 horas de contenido
- Formato audio
- Acceso inmediato
- Acceso indefinido
- Posibilidad de dejar preguntas en la plataforma
Precio del curso:
67€
Ellas cuentan su experiencia
“
Su acompañamiento ha cambiado mi manera de percibir mi cuerpo.
Puedo ver toda la sabiduría que emerge. Me siento más segura y confío mucho más en mí y en mi cuerpo.
Lo recomiendo, de corazón.
Mónica Mato
profesora de yoga
A través de sus prácticas, su acompañamiento y sus palabras me he sumergido en un proceso sencillo y profundo de aceptación, autoconocimiento y reconocimiento personal.
Marián Climent
biologa
Para mí ha sido un regalo el aprender a recibir cada molestia fisica, emocional de una forma amistosa, recibiéndola como un mensaje de mi cuerpo, con curiosidad, y dándole el permiso de Ser eso en mí en ese momento.
Rosario Pérez
profesora
Preguntas más frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
Para estas sesiones lo importante no es la experiencia previa sino que sientas motivación de adentrarte en tu experiencia corporal.
En las sesiones estarás muy acompañada, son sencillas y te doy tiempo para que puedas percibir lo que estás sintiendo.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle?
Cada dimensión tiene una duración de aproximadamente una hora.
Puedes practicarla entera o por partes.
A medida que vayas repitiendo las prácticas, podrás ir sintiendo los efectos en tu cotidiano.
Practica cuando tengas ganas de estar contigo y sentirte más conectada.
Te animo a la práctica regular.
¿Qué pasa si tengo dudas durante el curso?
Aunque este curso esté grabado estoy al otro lado. Puedes escribirme siempre que lo necesites y contestaré tus dudas lo antes posible.