CURSO INTENSIVO PRESENCIAL

Curso de profundización en la experiencia respiratoria

Curso fin de semana

Valencia, Gobinde Yoga

26 y 27 de Febrero 2022

12 horas

Sábado de 10 h a 20 h y domingo de 10 h a 14 h.

220€ IVA incluido (190€ hasta el 1 de febrero)

Este curso te invita a…

  • Un espacio de pausa y autoconocimiento.
  • La exploración de tu respiración a través de una práctica sensible.
  • Indagar con sencillez en diferentes dimensiones respiratorias que abarcan desde lo estructural, lo orgánico, lo muscular y lo energético.
  • Despertar una presencia que acoja tus procesos vitales

Temas fundamentales

  1. La presencia de la respiración en nuestras vidas versus en el yoga. La importancia de parar y sentir para una respiración integral. Abrirnos a percibir lo que nuestra respiración expresa. 
  2. Origen de nuestras tendencias respiratorias. Tipologías respiratorias basadas en la relación con nosotros mismos y la relación con el entorno: respiración cerebral, emotiva, impulsiva, introvertida… ¿Es importante nuestra postura?
  3. Exploración somática de la mecánica respiratoria: Respiración y la presencia de la tierra.  Diafragma pélvico. Volumen de Reserva Exhalatorio y los músculos abdominales. Pulmón como inhalador pasivo. La apnea en vacío: entrega, regeneración. Auto masaje abdominal diafragmático. Suspirar y bostezar. Sensibilidad pulmonar. El pulmón como músculo exhalador pasivo. El diafragma como regulador de la exhalación. La apnea y la relajación. Abrirnos a recibir. Nutriendo células. Inspiración diafragmática en los mecanismos 1 y 2. Entrenando la acción del diafragma. Habitando la respiración en la espalda. Ritmicidad y tridimensionalidad respiratoria. Tipos de respiración completa.
  4. Hablemos sobre tus experiencias.

Este curso es para ti si…

  • Eres profesora de yoga, terapeuta o practicas meditación.
  • Te apetece profundizar en tu experiencia respiratoria.
  • Deseas abrir espacios de sensibilidad en tu mente. 
  • Quieres adentrarte en la práctica de pranayama con más sutileza.
  • Te interesa desarrollar una mayor presencia respiratoria en tu vida diaria.

Inscripción al curso

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