Certificación en Habilidades de Focusing

¿Qué haces cuando, aún sintiendo un montón de cosas en tu cuerpo, no sabes muy bien qué te pasa?

¿Cómo sería para tí acceder con facilidad  a la sabiduría que resuelve los temas de tu vida?

Te invito a volver a casa y sentirte más enraizada y amorosa contigo misma.

¿Qué es Focusing?

Focusing fue descubierto y desarrollado por el  filósofo y psicoterapeuta, Eugene Gendlin. 

Es un proceso de auto indagación íntimo y profundo que te ayuda a  vivir a favor de la corriente espontánea de tu vida.

Nos enseña cómo dirigir nuestra atención dentro de nuestros cuerpos, donde llevamos todas nuestras experiencias personales, recuerdos, sensaciones, emociones y sentimientos, incluso “partes” que nunca pensábamos que estaban allí.

Con Focusing escuchas con curiosidad y paciencia lo que te ocurre, permitiendo que se revele gradualmente lo que necesita ser comprendido de tu vida. 

Te aproxima a una experiencia más sabia y completa de tu propia vida permitiéndote el acceso a niveles más profundos de conciencia, sabiduría y autoguía que residen dentro de ti. 

Está dirigido a personas interesadas en avanzar en su camino de autoconocimiento y también como complemento al trabajo que desarrolla la psicología,  la terapia, el yoga, mindfulness, masaje, meditación…

Puede aplicarse a situaciones complejas de la vida, decisiones difíciles o simplemente para conectarte contigo a un nivel más profundo.

Al enfocar, a menudo nos sorprenden gratamente los espacios nuevos que surgen, incluso desde lugares «imposiblemente atascados o paralizados”. Nos trae un aire más fresco y una visión más global y madura de las situaciones y relaciones de nuestras vidas.

Focusing tiene aplicaciones en:

• La mejora de nuestros vínculos.
• Entornos de desarrollo personal y profesional
• La reducción de estrés
• La toma de decisiones, encontrando soluciones creativas a los problemas
• Mejora de la efectividad del asesoramiento, psicoterapia, entrenamiento y meditación (o prácticas espirituales) 
• Descubrir nuevas formas de evolución cultural más libres y reflexivas 
• La mejora del trabajo en equipo, entornos empresariales y adaptación en el hogar 
• y mucho más…

La intención de curso:

• Desarrollar un sentido fundamentado y equilibrado de ti mismo
• Responder compasivamente a tu juez interno
• Permitir un proceso de sanación interior suave y profunda
• Desarrollar una escucha empática y sensible
• Disfrutar de un sentido enriquecido de compartir y comunicarse con los demás
• Aprender a sentir y hacerte amigo de tu cuerpo de una manera nueva y empoderada
• Vivir la vida desde el nuevo momento en que se desarrolla
• Descubrir la información que te trae el cuerpo y la respiración.

Comunidad

Este curso ofrece no solo un enriquecimiento en el bienestar personal sino también una profunda conexión en el compartir con otras-os. Un sentir incluyente de experiencia comunitaria, donde hay un énfasis en la práctica de Focusing entre las sesiones.

• Disfruta de la cercanía y la intimidad de los demás en un viaje compartido
• Escucharnos y ver a los demás mientras interactúas y exploras el Focusing
• Ejercicios de integración
• Conexión con individuos y con todo el grupo
• Sesiones de práctica entre sesiones

Curso 80% online y 20% presencial

• El 80% del curso será a través de la plataforma Zoom y el 20% en retiro de fin de semana presencial en Cataluña
• Todas las sesiones on line serán grabadas 
• Dispondrás de un acceso a tu área de alumna para acceder a los contenidos grabados.

Cinco Módulos

Desde Octubre de 2024 a Junio de 2025

• Módulo 1: Primeros pasos en el viaje de Focusing: introducción.
• Módulo 2: Focusing – Adentrándonos más profundo para viajar más suavemente.
• Módulo 3: Focusing y la alegría de los sentidos y la respiración.
• Módulo 4: Caminar en solitario, viajando con confianza.
• Módulo 5: Profundidad; la maceración de la práctica de Focusing y la escucha plena.

Contenidos a lo largo de los 5 módulos

• Una introducción completa al Focusing. Eugene Gendlin, sus orígenes, su influencia y su evolución.
• Explorando el paisaje: Focusing y escucha silenciosa. La pausa. Mi cuerpo es…
• Acompañamiento en parejas – Compañeros de Focusing
• Describir y resonar
• Dejar que este allí completamente como quiera estar
• La forma y los 6 pasos del proceso de focusing
• El poder de la palabra «algo»
• La sensación sentida y sus cualidades
• Formas de comenzar una sesión de Focusing
• Presencia consciente. Consciencia enraizada y presencia
• Despejando un espacio. Invitando a la sensación de un tema específico
• Convertirse en un-a verdadero-a compañera
• Compañeros y camaradería en focusing
• Los dones del cuerpo en Focusing y el acompañamiento
• La vitalidad de todo el cuerpo como puerta de entrada un espacio más grande
• Permitir que algo esté allí más completamente y encontrar su propio camino hacia adelante
• Movimiento en Focusing
• Gestos y posturas que simbolizan un sensación sentida
• Ejercicios sencillos para despertar el movimiento dirigido hacia el interior
• Sintiendo tanto el desafío como el disfrute con igual consideración positiva
• Escuchar todo el cuerpo
• Escuchar la respiración
• Consejos para un focusing silencioso / sugerencias para acompañar silenciosamente en el proceso de enfocar
• Habilidades y frases autoguiadas
• Profundizar el contacto y recibir
• Trabajo en equipo: ¿ofrecer sugerencias al que enfoca?
• Algunas guías para el oyente
• Consejos para el que enfoca
• Invitando a la relación directa
• El niño interior y el crítico interno – algunos bordes complejos
• Explorando el significado «espiritual»
• Lo que nos limita y nuestro potencial
• ¿Qué significa libertad?
• ¡Cuidado con la parcialidad!
• ¿Hay un yo en todos estos «visitantes» y «algunas cosas»?
• Seguir caminando con Focusing – Focusing en la vida diario

Certificación 

Este curso está facilitado por Guiomar Burgos, fundadora de Respiración Integral, Focusing Trainer, formadora de Yoga y licenciada en docencia para la danza. (https://guiomarburgos.com/guiomar/).

Al completar los 5 módulos serás acreditada por la BFA (British Focusing Association).

Formación tutorizada por Marta Fabregat y Beatrice Blake, Formadoras de Focusing y Coordinadoras  Internacionales de BFA & TIFI (British Focusing Association & The International Focusing Institute). 

Detalles:

El curso comienza en octubre del 2024. Consta de 5 módulos de 12h cada uno.  El compromiso al inscribirte es de la realización de los 5 módulos.

Módulos en línea:

Los 4 primeros se realizarán en línea a través de la plataforma  Zoom. Cada módulo se compone de 7 encuentros semanales de 1,30 horas.  La 8ª semana es de integración (no habrá encuentro grupal), en la 8ª semana nos encontramos en la sesión individual conmigo para tu seguimiento. 

Las sesiones serán grabadas y subidas al espacio de estudiante al que tendrás acceso una vez te hayas inscrito.

Módulo presencial:

El 5to módulo probablemente se realizará presencialmente en Cataluña, en un retiro fuera de la ciudad. Lo confirmamos durante el curso.

Sesiones individuales con Guiomar 

Dispones de 5 sesiones a lo largo del curso.

Puedes reservar la sesión de seguimiento al completar cada módulo o cuando la necesites.

Si necesitases más sesiones puedes reservarlas. El precio es más económico, por ser estudiante en formación.

Inversión: 

La inversión en el curso es de 1500 € en pago único. (1350 € para alumnas de Parar y Respirar)

También lo puedes abonar en cuotas. Lo hablamos.

Consta de 60 h repartidas entre encuentros en grupo y 5 sesiones individuales.

Estará distribuido de esta manera:

• 28 clases de 1,30h de duración en línea.
• Grabaciones de cada sesión
• Prácticas semanales guiadas por parejas
• Un retiro de 12h presencial
• 5 sesiones individuales con Guiomar

No está incluida en el precio, la organización y la estancia del retiro (fechas y lugar pendientes de confirmar).

Horarios:

• Lunes de 17:30 h a 19:00h

Contacta conmigo para una entrevista personal en https://guiomarburgos.com/contacto/