Laboratorio de Respiración Sentida y profundización en Focusing

La vida respira a través de ti.
Lo hace 22.000 veces cada día.

¿Cómo sería para ti conocer la naturaleza de tu respiración y descubrir lo que su sabiduría puede aportar a tu vida?

Te invito a hacer este viaje juntas.

«Quién conoce su respiración, se conoce a si misma»

Lo haremos a través de un laboratorio experiencial

Este laboratorio propone una exploración en la respiración desde la perspectiva de la filosofía de Eugene Gendlin, filósofo y psicoterapeuta que descubrió el Focusing.

A lo largo de 9 sesiones, iremos desarrollando un acercamiento a la respiración desde diversos ángulos: prácticas de Respiración Integral, preguntas abiertas, textos de Eugene Gendlin, …

Será un proceso de auto indagación íntimo y profundo que nos ayude a  vivir a favor de la corriente espontánea de la vida.

La escucharemos con curiosidad y paciencia permitiendo que revele gradualmente lo que necesita ser comprendido. 

Nos aproximará a una experiencia más sabia y completa de nuestra propia vida permitiéndonos el acceso a niveles más profundos de conciencia, sabiduría y autoguía que residen dentro nuestro. 

Está dirigido a personas interesadas en avanzar en su camino de autoconocimiento que ya conozcan las bases de la práctica del Focusing y tengan interés en profundizar en su experiencia a través del acercamiento a la naturaleza de la respiración.

Este enfoque propone una mirada espiritual, para una comprensión holística de lo que implica vivir a favor de la corriente de la vida.

Será fundamentalmente online con algunos encuentros presenciales

• Grupo pequeño
• Metodología experiencial
• Encuentros online en grupo y presencial
• Acompañamiento personalizado
• Grupo de Telegram para facilitar la comunicación
• Acceso al área de alumna para acceder a los contenidos grabados y el material teórico.
• Sesiones grabadas y descargables en tu ordenador
• Encuentros presenciales en Cataluña (agendaremos según la disponibilidad del grupo)

El laboratorio consta de 3 módulos:

Cada módulo es trimestral y consta de:

• Tres encuentros en grupo de 1´30h por Zoom para la práctica de respiración
• Tres sesiones individuales de seguimiento con Guiomar
• 3 laboratorios de prácticas en pareja
• Un encuentro filosófico experiencial de 1´30h con lectura previa de un texto inspirador

ESTRUCTURA POR ASIGNATURAS

1. Laboratorio de respiración sentida

• Módulo 1: Primeros pasos en el viaje con la respiración.
  • El vínculo. Qué significa para mí. Qué significo para ella.
  • Ritmicidad
  • Creatividad
  • Profundidad
  • Exhalación: entregarme a la vida, relajación relámpago
  • Inhalación: recibir la vida
  • Apneas: plenitud y vacío
• Módulo 2: Adentrándonos más profundo en la respiración para viajar más suavemente.
  • Preguntas abiertas. Escuchar sus mensajes con Focusing.
  • ¿Quién eres?
  • ¿Qué mensajes traes a mi vida?
  • ¿Qué necesitas?
• Módulo 3: Accediendo a territorio del espíritu
  • Ser respiración.
  • Vivirla desde dentro
  • La permanencia e impermanencia
  • La relación con Dios
  • Apneas

2. Encuentros filosóficos

En cada módulo trabajaremos con un texto de Gendlin para ir profundizando en la filosofía que sostiene la escucha.

Podemos hacer estos encuentros cuando nos veamos presencialmente.

3. Laboratorio de prácticas en pareja

En cada mes del módulo, habrá una práctica en pareja para experienciar el acompañamiento y el enfoque para ampliar en la experiencia del acompañamiento en Focusing e ir avanzando en la integración.

Se abrirá un espacio de interacción entre todas donde podamos descubrir la profundidad de la práctica de enfocar y el acompañar

4. Sesiones individuales mensuales de seguimiento con Guiomar:

Cada mes habrá una sesión de seguimiento, puedes reservar tu sesión individual el lunes de la semana en la que no tengamos encuentro grupal.

Si necesitases más sesiones individuales puedes reservarlas. Dispones de un precio reducido, por ser estudiante en formación.

Certificación 

Si es tu deseo, al completar los 3 módulos tendrás una certificación como Módulo de Respiración y Focusing.

Tiene validez para avanzar en tu proceso como Focusing Trainer, si es lo que quieres.

Facilitación 

Mi nombre es Guiomar Burgos, soy fundadora de Respiración Integral, Focusing Trainer, practicante y formadora de yoga y licenciada en docencia para la danza. (https://guiomarburgos.com/guiomar/).

Mi manera de transmitir es a través de una metodología que combina:

• los contenidos que aproximan al desarrollo de la habilidad del «experienciar sensible» del cuerpo
• la escucha del ritmo del propio proceso del grupo y de cada uno de sus participantes
• el aprendizaje en un ambiente sensible, respetuoso y familiar

Inversión

La inversión es de 1.350€.

Puedes abonarlo todo junto, por módulos o mensualmente con el compromiso de abonar la totalidad una vez hayas hecho la inscripción.

Horarios:

• Lunes de 17:30h a 19h

Inscripciones:

Me gustaría que hablásemos antes de embarcarnos en este viaje juntas.

Podemos encontrarnos en una reunión el 13 de octubre a las 17:30h para terminar de hablar las cosas prácticas y hacer una iniciación al nuevo proceso.