Individualmente

Sobre el acompañamiento…

Este acompañamiento es personalizado. Consiste en un programa de autoconocimiento, consciencia respiratoria y bienestar emocional para acompañarte en tus dificultades vitales.

Nos encontramos durante varias semanas consecutivas según tu disponibilidad para adaptarnos a lo que tu momento vital necesite.

El interés es que puedas ser autónoma tras haber completado el proceso personal.

Este acompañamiento va dirigido a:

• Personas en un camino de autoconocimiento
• Personas con dificultades respiratorias y/o emocionales

Este acompañamiento es para ti si:

• Sientes que a menudo te cuesta respirar y necesitas liberar tensiones
• Para ti es importante sentirte escuchada
• Te interesa profundizar en tu proceso de autoconocimiento
• Estás sensibilizada con tu cuerpo, si meditas habitualmente, practicas yoga
• Eres profesora de Yoga, Pilates, danza, terapeuta…
• Quieres profundizar en tus síntomas emocionales (dolor en el plexo solar, presión en el pecho…) y amigarte con ellos
• Si has usado muchas técnicas y notas que no resuelves tus dificultades desde la raíz
• Sientes que reservarte un espacio semanal donde ser acompañada en tu autocuidado y bienestar puede aportar calidad de vida

En las sesiones nos enfocamos en:

• Atender tus dificultades emocionales y respiratorias
• Despertar tu respiración y recuperar su facilidad de expresión
• Incorporar una mirada compasiva hacia ti misma
• Habitar tu cuerpo a través de la consciencia sensorial
• Incluir la conciencia respiratoria para acompañar tu experiencia emocional

El acompañamiento consiste en:

• Entrevista personal y seguimiento entre sesiones
• Estudio corporal y respiratorio sobre el que enfocar el trabajo
• Autoconciencia corporal, propiocepción e interocepción
• Prácticas y masaje para la facilidad de las diferentes fases respiratorias
• Consciencia de la mecánica respiratoria
• Madurar la presencia respiratoria durante el proceso emocional
• Prácticas respiratorias personalizadas en cada sesión