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Individualmente

Acompañamiento individual presencial ( u on line)

Manresa (o Zoom)

Día y hora a convenir reservando hora

Sesiones de 60 minutos aprox.

50 €/sesión ( es recomendable al menos 5 sesiones para notar beneficios)

Inscripción al acompañamiento

Tras recibir tu solicitud, me pondré en contacto contigo

Bienvenida/o

Sobre el acompañamiento…

Este acompañamiento es personalizado. Consiste en un programa de autoconocimiento, consciencia respiratoria y bienestar emocional para acompañarte en tus dificultades vitales.

Nos encontramos durante varias semanas consecutivas según tu disponibilidad para adaptarnos a lo que tu momento vital necesite.

El interés es que puedas ser autónoma tras haber completado el proceso personal.

Este acompañamiento va dirigido a:

  • Personas en un camino de autoconocimiento
  • Personas con dificultades respiratorias y/o emocionales

Este acompañamiento es para ti si:

  • Sientes que a menudo te cuesta respirar y necesitas liberar tensiones
  • Para ti es importante sentirte escuchada
  • Te interesa profundizar en tu proceso de autoconocimiento
  • Estás sensibilizada con tu cuerpo, si meditas habitualmente, practicas yoga
  • Eres profesora de Yoga, Pilates, danza, terapeuta…
  • Quieres profundizar en tus síntomas emocionales (dolor en el plexo solar, presión en el pecho…) y amigarte con ellos
  • Si has usado muchas técnicas y notas que no resuelves tus dificultades desde la raíz
  • Sientes que reservarte un espacio semanal donde ser acompañada en tu autocuidado y bienestar puede aportar calidad de vida

En las sesiones nos enfocamos en:

  • Atender tus dificultades emocionales y respiratorias
  • Despertar tu respiración y recuperar su facilidad de expresión
  • Incorporar una mirada compasiva hacia ti misma
  • Habitar tu cuerpo a través de la consciencia sensorial
  • Incluir la conciencia respiratoria para acompañar tu experiencia emocional

El acompañamiento consiste en:

  • Entrevista personal y seguimiento entre sesiones
  • Estudio corporal y respiratorio sobre el que enfocar el trabajo
  • Autoconciencia corporal, propiocepción e interocepción
  • Prácticas y masaje para la facilidad de las diferentes fases respiratorias
  • Consciencia de la mecánica respiratoria
  • Madurar la presencia respiratoria durante el proceso emocional
  • Prácticas respiratorias personalizadas en cada sesión

Inscripción al acompañamiento

Tras recibir tu solicitud, me pondré en contacto contigo

Bienvenida/o