Acompañamiento Individual

Acompañamiento individual presencial ( u on line)
Manresa (o Zoom)
Reserva fecha y hora para encontrarnos regularmente.
4 sesiones de 60 minutos
280 € (240€ si te sumas durante el mes de septiembre)
Inscripción al acompañamiento
Tras recibir tu solicitud, me pondré en contacto contigo
Bienvenida/oSobre el acompañamiento…
Este acompañamiento es personalizado. Consiste en un programa de autoconocimiento, consciencia respiratoria y bienestar emocional para acompañarte en tus dificultades vitales.
Nos encontramos durante varias semanas consecutivas según tu disponibilidad para adaptarnos a lo que tu momento vital necesite.
El interés es que puedas ser autónoma tras haber completado el proceso personal.
Este acompañamiento va dirigido a:
- Personas en un camino de autoconocimiento
- Personas con dificultades respiratorias y/o emocionales
Este acompañamiento es para ti si:
- Sientes que a menudo te cuesta respirar y necesitas liberar tensiones
- Para ti es importante sentirte escuchada
- Te interesa profundizar en tu proceso de autoconocimiento
- Estás sensibilizada con tu cuerpo, si meditas habitualmente, practicas yoga
- Eres profesora de Yoga, Pilates, danza, terapeuta…
- Quieres profundizar en tus síntomas emocionales (dolor en el plexo solar, presión en el pecho…) y amigarte con ellos
- Si has usado muchas técnicas y notas que no resuelves tus dificultades desde la raíz
- Sientes que reservarte un espacio semanal donde ser acompañada en tu autocuidado y bienestar puede aportar calidad de vida
En las sesiones nos enfocamos en:
- Atender tus dificultades emocionales y respiratorias
- Despertar tu respiración y recuperar su facilidad de expresión
- Incorporar una mirada compasiva hacia ti misma
- Habitar tu cuerpo a través de la consciencia sensorial
- Incluir la conciencia respiratoria para acompañar tu experiencia emocional
El acompañamiento consiste en:
- Entrevista personal y seguimiento entre sesiones
- Escucha profunda corporal y respiratoria sobre la que enfocar el acompañamiento
- Autoconciencia corporal, propiocepción e interocepción
- Consciencia de la mecánica respiratoria
- Madurar la presencia respiratoria durante el proceso emocional
- Prácticas respiratorias personalizadas en cada sesión
- Prácticas y masaje para la facilidad de las diferentes fases respiratorias
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