Aquí encontrarás algunas de las dudas y preguntas más habituales sobre los cursos y sesiones de Respiración Integral.
Si tienes alguna más, no dudes en contactar conmigo.
Si, es el público habitual. Este trabajo es sutil y suele interesar a personas con cierta trayectoria corporal y de autoconocimiento. Si te interesa la consciencia sensorial y profundizar en tu experiencia respiratoria, eres bienvenida.
El objetivo de estas sesiones no es curar ninguna enfermedad, estas sesiones te ayudarán a que respires con mayor facilidad. Si es necesario podemos hablar con tu médico y trabajar en sincronía.
No, en principio no ha de parecerse. Este trabajo no está enfocado en liberar traumas aunque en diversas personas tiene efectos terapéuticos desde las primeras sesiones.
No, no hay niveles, percibirás más sensaciones a medida que te vayas introduciendo en las prácticas y las repitas a menudo. a tope de largos
No es el objetivo, pero prepara para una práctica de pranayama saludable.
Ropa cómoda, pantalón corto y top o camiseta ajustada de cualquier color exceptuando el negro y el blanco.
El número de sesiones depende de cada persona, de su punto de partida y del grado de implicación en las sesiones. Normalmente recomiendo un mínimo de 5 sesiones con frecuencia semanal.
Un espacio silencioso y cálido. Ropa cómoda y holgada, sin sujetador, ni accesorios como joyas. Aislante para el suelo, una manta de algodón o lana para cubrirlo, un cojín grueso y lo que os vaya pidiendo para cada sesión (pelota, silla, mesa, aceite…)
Personalmente recomendaría que las sesiones se repitieran cuantas más veces, mejor. Puesto que el curso tiene una progresión orgánica, el despertar se va dando al estar a menudo en contacto con la experiencia.
Normalmente se va dando de manera orgánica según tu experiencia en las sesiones. Si lo necesitas, tras el curso podemos seguir trabajando individualmente a través de tutorías.
Las prácticas serán grabadas en zoom y colgadas en youtube para el grupo. Podrás practicar la sesión de la semana tantas veces como quieras.
Los cursos son máximo de 8-10 personas.Quiero acompañar de cerca la evolución de cada persona durante el curso.
A través de un grupo en telegram para comunicación interna del curso, donde compartiré material didáctico, el link de zoom, el material que se necesite para la sesión…