Sobre la Respiración Integral

Un acompañamiento para la autoconsciencia sensorial y emocional a través de la respiración.

Quizás si abrimos la puerta a todo lo que sentimos, podremos vivir plenamente.
Quizás todas nuestras partes quieran expresarse, quieran ser amadas tal y como son.

La Respiración Integral es una metodología flexible, abierta y dinámica que tiene como punto central conectarnos a la vida desde la autoconsciencia, con sensibilidad, profundidad y sencillez. Su práctica tiene efectos terapéuticos y te acerca con calma a tu respiración para que puedas sentirla de forma consciente, habitarte en ella y reconocerte a través de su expresión.

Nuestra respiración expresa cómo vivimos, lo que sentimos.
Con la Respiración Integral muchas partes de ti ocultas se volverán más visibles, serán acompañadas y se podrán reconciliar.
Tu mente confiará en ti.

La Respiración Integral te ayuda a…

Descubrir que nuestra respiración expresa como vivimos nuestras experiencias. Incorporar la consciencia respiratoria en tu proceso diario de autoconocimiento corporal y emocional.

¿Se trata de una técnica aplicada?

Más que una técnica, se trata de una metodología que quiere profundizar en la consciencia respiratoria. No pretende buscar la calidad de nuestra respiración como vehículo para dirigir y modificar nuestro estado mental hacia un ‘estado ideal’, sino descubrir y poner en valor lo que la respiración revela acerca de uno mismo.

¿Es una terapia?

A pesar de no ser una terapia, tiene efectos terapéuticos. Darle voz a las experiencias corporales, como la respiración, genera efectos terapéuticos saludables cada vez más evidentes en determinadas personas.

¿Cuál es su origen?

Se trata de un método propio que nace fruto de años de investigación y observación en mi trayectoria profesional y vital en el mundo del yoga.

Algunos autores que han inspirado el método de la Respiración Integral

Blandine Calais, Phillippe Campinion y Godelieve Denys Struff, Jean Marie Defossez, Carlos Velasco, Charles V. W. Brooks, Eugene T. Genlin, Richard C. Schwartz, Mike Boxhall, Jader Tolja, Moshe Feldenkrais, Sergi Torres, Eric Baret, Geofrey Deveroux.

¿Cómo se aplica?

Entraremos con respeto y consciencia en tu respiración. Podrás sentir paso a paso cómo funciona tu mecánica respiratoria y aprenderás a darle mayor presencia. Desarrollarás una sensibilidad que te permitirá saber qué refleja tu respiración y acompañarla en el tránsito de cada uno de tus estados.

La Respiración Integral te acerca a…

En los medios

Entrevista en MIndalia Televisión