Un camino de autoconocimiento y bienestar a través de tu cuerpo.
La Respiración Integral es una metodología flexible, abierta y dinámica que tiene como punto central conectarnos a la vida desde la autoconsciencia, con sensibilidad, profundidad y sencillez.
Su práctica tiene efectos terapéuticos y te acerca con calma a tu respiración para que puedas sentir tu cuerpo de forma consciente, habitarlo y conocerte a través de él.
Nuestra respiración expresa cómo vivimos lo que sentimos.
Con la Respiración Integral muchas partes de ti ocultas se volverán más visibles, serán acompañadas y se podrán reconciliar.
Descubrir que tu respiración te facilita cómo vivir tus experiencias vitales.
Incorporar la escucha en tu proceso diario de autoconocimiento.
Se trata de una práctica consciente que profundiza en la experiencia corporal y cuya puerta de entrada es la relación con tu respiración.
Permite descubrir y dar valor a lo que eres sin necesidad de cambiarte.
Al darle voz a las experiencias corporales, como la respiración, se generan efectos terapéuticos.
Se trata de una propuesta de indagación personal que nace fruto de años de investigación y observación en mi trayectoria profesional y vital.
Mi curiosidad por transitar de manera consciente mis procesos de vida me han llevado a acercarme a estos autores para encontrar respuestas.
Agradezco a:
Blandine Calais, Eugene T. Genlin, David I. Rome, Phillipe Campinion y Godelieve Denys Struyff, Jean Marie Defossez, Charles V. W. Brooks, Richard C. Schwartz, Mike Boxhall, Jader Tolja, Moshe Feldenkrais, Sergi Torres, Carlos Velasco, Eric Baret, Geoffrey Deveroux.
Entraremos con respeto y consciencia en tu respiración. Podrás sentir su expresión y se volverá más presente en tu cotidiano.
Desarrollarás una sensibilidad que te permitirá percibir cómo se refleja la vida en tu cuerpo. Podrás acompañar con respeto tus estados vitales, viviendo así una vida más plena.
Actualmente contiene tres prácticas que se combinan entre sí, a través de diferentes propuestas según el modelo de acompañamiento que elijas: