Sobre la Respiración Integral
Un camino de autoconocimiento y bienestar a través de tu cuerpo.
Quizás todos nuestros aspectos están necesitando expresarse y ser amados tal y como son.
Si abrimos la puerta a todo lo que sentimos, quizás podremos vivir plenamente.
La Respiración Integral es una metodología flexible, abierta y dinámica que tiene como punto central conectarnos a la vida desde la autoconsciencia, con sensibilidad, profundidad y sencillez.
Su práctica tiene efectos terapéuticos y te acerca con calma a tu respiración para que puedas sentir tu cuerpo de forma consciente, habitarlo y conocerte a través de él.
Nuestra respiración expresa cómo vivimos lo que sentimos.
Con la Respiración Integral muchas partes de ti ocultas se volverán más visibles, serán acompañadas y se podrán reconciliar.
Te quiero acompañar a…
Descubrir que tu respiración te facilita cómo vivir tus experiencias vitales.
Incorporar la escucha en tu proceso diario de autoconocimiento.
¿Se trata de una técnica aplicada?
Se trata de una práctica consciente que profundiza en la experiencia corporal y cuya puerta de entrada es la relación con tu respiración.
Permite descubrir y dar valor a lo que eres sin necesidad de cambiarte.
¿Es una terapia?
Al darle voz a las experiencias corporales, como la respiración, se generan efectos terapéuticos.
¿Cuál es su origen?
Se trata de una propuesta de indagación personal que nace fruto de años de investigación y observación en mi trayectoria profesional y vital.
Algunos autores que la han inspirado
Mi curiosidad por transitar de manera consciente mis procesos de vida me han llevado a acercarme a estos autores para encontrar respuestas.
Agradezco a:
Blandine Calais, Eugene T. Genlin, David I. Rome, Phillipe Campinion y Godelieve Denys Struyff, Jean Marie Defossez, Charles V. W. Brooks, Richard C. Schwartz, Mike Boxhall, Jader Tolja, Moshe Feldenkrais, Sergi Torres, Carlos Velasco, Eric Baret, Geoffrey Deveroux.
¿Cómo lo haremos?
Entraremos con respeto y consciencia en tu respiración. Podrás sentir su expresión y se volverá más presente en tu cotidiano.
Desarrollarás una sensibilidad que te permitirá percibir cómo se refleja la vida en tu cuerpo. Podrás acompañar con respeto tus estados vitales, viviendo así una vida más plena.
Actualmente contiene tres prácticas que se combinan entre sí, a través de diferentes propuestas según el modelo de acompañamiento que elijas:
- Somática respiratoria. Prácticas corporales lentas y suaves que sensibilizan la percepción sutil de nuestra respiración a través de la escucha y la movilización de los músculos que están implicados en su movimiento, de las estructuras que la sostienen y los órganos que la contienen.
- Centramiento corporal. Proceso de autoconciencia y sanación emocional orientado al cuerpo. Aprendemos a ser consciente de un nivel sutil de conocimiento que habla a través de nuestro cuerpo, acercándonos a recuperar su sabiduría intrínseca y recuperar el conocimiento no analítico que nos conecta con una totalidad del ser mucho más segura y completa.
- Masaje Tierra. Masaje que invita a la respiración a volverse presente. Se desarrolla a través de balanceos y movimientos articulares suaves y lentos que invitan al cuerpo a sentir su peso y a permitir que aflore la respiración como respuesta a la liberación que genera reconocer e integrar el sostén de la tierra en nuestra propia experiencia corporal.
- Respira con más libertad
- Recupera una relación contigo natural y relajada
- Incorpora en tu vida diaria el ritmo que te sienta bien
- Desarrolla el Ser Sintiente que hay en ti descubriendo una nueva manera de habitar tu cuerpo empoderada
- Transforma la exigencia hacia ti, en curiosidad hacia lo que ocurre en tu vida
- Aprende a autorregularte con sencillez y sin esfuerzo