Profundiza en tu experiencia respiratoria.
La respiración como vía de autoconocimiento y bienestar.
Acompañamiento individual y en grupo.
Los seres vivos respiramos de manera diferente ante una misma experiencia.
Nuestra respiración es única y refleja nuestro presente.
Te invito a despertar tu consciencia profundizando en tu experiencia respiratoria a través de una práctica sencilla, paciente y tranquila.
Descubre mediante la Respiración Integral de qué multiples maneras se expresa la respiración en tu cuerpo. Reconócete a través de ella relacionándote de manera amistosa con su expresión.
Una experiencia de autoconocimiento que también podrás aplicar a tus alumnos y pacientes si te dedicas a enseñar o a acompañar a otras personas.
Tu respiración refleja el presente de tus estados emocionales y te permite reconocerlos y transitarlos. ¿Eres consciente de cómo respiras durante el día?
La consciencia respiratoria te permite conectar con tu sentir.
Gracias a la respiración puedes identificar el presente de tu estado interior.
Reposar la mente en tu respiración es abrir una puerta al autoconocimiento.
Tu respiración expresa la forma en la que te relacionas con tus experiencias.
La respiración es una vía para descubrir, comprender y acompañar tus emociones.
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Aquí dispones de una práctica básica de RI para explorar algunos aspectos de tu respiración.
La Respiración Integral como acompañamiento hacia tu autoconocimiento y bienestar personal.
La Respiración Integral es una práctica flexible, abierta y dinámica que tiene como punto central conectarnos a la vida desde la autoconsciencia, con sensibilidad, profundidad y sencillez.
Sus efectos son terapéuticos y te acerca con calma a tu respiración para que puedas sentirla de forma consciente, habitarte en ella y reconocerte a través de su expresión.
La Respiración Integral te acerca a…
- Desarrollar una sensibilidad respiratoria y facilitar su expresión.
- Reconocer tu estado interior presente mediante tu respiración.
- Incorporar la consciencia respiratoria en tu vida diaria.
- Incluir la consciencia respiratoria dentro de tu autoconocimiento emocional y corporal.
- Madurar tu propia respiración y acompañar a tus alumnos y pacientes.
¿ CÓMO TE PUEDO ACOMPAÑAR?
Individualmente
La dificultad de nuestra respiración muestra aspectos de nosotras mismas que están necesitando atención. Este es un acompañamiento personalizado con efectos terapéuticos que profundiza en tu experiencia respiratoria, mira con afecto tus tendencias comportamentales y te ayuda a relacionarte con tus emociones inteligentemente.
Acompañamiento individual presencial ( u on line)
Manresa (o Zoom)
Día y hora a convenir reservando hora
Sesiones de 60 minutos aprox.
50 €/sesión
En grupo
Este acompañamiento es continuo durante todo el año. Se abren inscripciones cada 3 meses con grupos cerrados. Puedes incorporarte en el trimestre que quieras.
Es una propuesta que invita a una manera de vivir basada en una relación compasiva contigo misma acompañada por la presencia de tu respiración.
Explora la respiración a través de la consciencia sensorial para generar un vínculo estable y maduro con ella.
Aunque el acompañamiento fundamentalmente es grupal, nos encontramos individualmente una vez al mes durante los tres meses para profundizar en lo que tu proceso necesite.
11 encuentros: 75% online en grupo y 25% individual presencial u olnlie
Zoom y Manresa
Próxima edición del 10 de octubre al 31 de diciembre.
8 sesiones semanales grupales on line + 3 sesiones individuales presenciales (u online)
Entre semana
345 €
En encuentros para practicantes de RI
Tanto si has formado parte de los grupos online, de los grupos presenciales o de las sesiones individuales, eres muy bienvenida a practicar con nosotras.
Estos encuentros son presenciales, cada 4 meses nos encontramos para profundizar en la práctica de RI, compartir, conocernos un poco más y hacer familia.
Habrá un taller de RI de 10h a 14h y una comida compartida.
Intensivo grupal presencial
Espai +3. Fonollar 12. Manresa
Encuentros cada 4 meses. Próximo en otoño de 2022
Taller de 4 horas
Domingo de 10h a 14h + comida
Dhana, aportación voluntaria consciente
Guiomar tiene una calma impresionante y muchísima paciencia. Sabe muy bien a dónde ir con este trabajo. Las secuencias son claras e interesantes. Hay un ambiente de cariño y cuidado en las sesiones.
A nivel personal me cuesta parar, ya lo sabía, pero este taller me lo ha mostrado de nuevo. Ahora intento incorporar ese parar.
A nivel profesional en las clases de voz que doy me sirve muchísimo todo lo aprendido!
Carola Zafarana
Cantante, pianista y profesora de canto
Puede que sepas sobre mi en estos lugares:
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- Happyyoga
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- Espai Philae
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- Radio Mijas
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- Tierra de Lunas
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