Profundiza en tu experiencia respiratoria.
La respiración como vía de autoconocimiento y bienestar.
Acompañamiento individual y en grupo.
Los seres vivos respiramos de manera diferente ante una misma experiencia.
Nuestra respiración es única y refleja nuestro presente.
Te invito a despertar tu consciencia profundizando en tu experiencia respiratoria a través de una práctica sencilla, paciente y tranquila.
Descubre mediante la Respiración Integral de qué multiples maneras se expresa la respiración en tu cuerpo. Reconócete a través de ella relacionándote de manera amistosa con su expresión.
Una experiencia de autoconocimiento que también podrás aplicar a tus alumnos y pacientes si te dedicas a enseñar o a acompañar a otras personas.
Tu respiración refleja el presente de tus estados emocionales y te permite reconocerlos y transitarlos. ¿Eres consciente de cómo respiras durante el día?
La consciencia respiratoria te permite conectar con tu sentir.
Gracias a la respiración puedes identificar el presente de tu estado interior.
Reposar la mente en tu respiración es abrir una puerta al autoconocimiento.
Tu respiración expresa la forma en la que te relacionas con tus experiencias.
La respiración es una vía para descubrir, comprender y acompañar tus emociones.
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Aquí dispones de una práctica básica de RI para explorar algunos aspectos de tu respiración.
La Respiración Integral como acompañamiento hacia tu autoconocimiento y bienestar personal.
La Respiración Integral es una práctica flexible, abierta y dinámica que tiene como punto central conectarnos a la vida desde la autoconsciencia, con sensibilidad, profundidad y sencillez.
Sus efectos son terapéuticos y te acerca con calma a tu respiración para que puedas sentirla de forma consciente, habitarte en ella y reconocerte a través de su expresión.
La Respiración Integral te acerca a…
- Desarrollar una sensibilidad respiratoria y facilitar su expresión.
- Reconocer tu estado interior presente mediante tu respiración.
- Incorporar la consciencia respiratoria en tu vida diaria.
- Incluir la consciencia respiratoria dentro de tu autoconocimiento emocional y corporal.
- Madurar tu propia respiración y acompañar a tus alumnos y pacientes.
¿ CÓMO TE PUEDO ACOMPAÑAR?
Grupo de iniciación a la práctica de la RI.
La práctica de RI es una forma de vivir. Este acompañamiento es una propuesta que te invita a una vida basada en una relación compasiva contigo misma acompañada por la presencia de tu respiración.
Explora la respiración a través de la consciencia sensorial para generar un vínculo estable y maduro con ella.
Aunque el acompañamiento fundamentalmente es grupal, nos encontramos individualmente una vez al mes durante los tres meses para profundizar en lo que tu proceso necesite.
Se abren inscripciones cada 3 meses con grupos cerrados. Puedes incorporarte en el trimestre que quieras.
12 encuentros: 80% online en grupo y 20% individual presencial u on line
Zoom y Manresa
Próxima edición febrero-abril 2023
9 sesiones semanales grupales on line + 3 sesiones individuales presenciales (u online)
Entre semana
125 € al mes durante 3 meses (115 € al mes si te inscribes antes del 31 de diciembre)
Individualmente
La dificultad de nuestra respiración muestra aspectos de nosotras mismas que están necesitando atención. Este es un acompañamiento personalizado con efectos terapéuticos que profundiza en tu experiencia respiratoria, mira con afecto tus tendencias comportamentales y te ayuda a relacionarte con tus emociones inteligentemente.
Acompañamiento individual presencial ( u on line)
Manresa (o Zoom)
Día y hora a convenir reservando hora
Sesiones de 60 minutos aprox.
50 €/sesión ( es recomendable al menos 5 sesiones para notar beneficios)
Colaboración en proyectos y formaciones de autoconocimiento.
¿Quieres programar un taller de Respiración Integral dentro de tu formación o escuela? Hablemos.
Colaboro con diferentes proyectos y formaciones enfocadas en el autoconocimiento.
Taller en grupo, charla, masterclass.
Siento que la propuesta de Autoconocimiento a través de la Respiración me ha facilitado el encuentro conmigo misma en un espacio de seguridad y amor acompañada de alguien como tú, que hace magia en sus clases permitiendo que todo se ordene por sí solo, respetando el proceso de cada una. ¡Gracias por ser eso!
Podría decir que el trabajo que hemos realizado con la respiración me ha aportado más presencia en mi vida y me ha re-conectado con el placer de conocerme y aceptarme un poco más, sentirme, tener más consciencia corporal y compartirme.
Este ciclo me ha invitado a darme cuenta, en mi vida, cuándo mi respiración queda presa. Poner el foco en ella y tomarla como protagonista me permite sentirme y liberarme de esa ansiedad o agitación profunda.
Las propuestas me ayudan a bajar a la tierra y sentirme más disponible. Reconocerme y expresarme, me libera.
Elsa Belne
Profesora de yoga, hipopresivos y terapeuta TCI
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