Profundidad en la experiencia respiratoria. Acompañamiento individual y en grupo.
Los seres vivos respiramos de manera diferente ante una misma experiencia.
Nuestra respiración es única y refleja nuestro presente.
Te invito a despertar tu consciencia profundizando en tu experiencia respiratoria a través de una práctica sencilla, paciente y tranquila.
Descubre mediante la Respiración Integral de qué multiples maneras se expresa la respiración en tu cuerpo. Reconócete a través de ella relacionándote de manera amistosa con su expresión.
Una experiencia de autoconocimiento que también podrás aplicar a tus alumnos y pacientes si te dedicas a enseñar o a acompañar a otras personas.
Tu respiración refleja el presente de tus estados emocionales y te permite reconocerlos y transitarlos. ¿Eres consciente de cómo respiras durante el día?
La consciencia respiratoria te permite conectar con tu sentir.
Gracias a la respiración puedes identificar el presente de tu estado interior.
Reposar la mente en tu respiración es abrir una puerta al autoconocimiento.
Tu respiración expresa la forma en la que te relacionas con tus experiencias.
La respiración es una vía para descubrir, comprender y acompañar tus emociones.
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Aquí dispones de una práctica básica de RI para conocer algunos aspectos de tu respiración.
La Respiración Integral como acompañamiento hacia tu autoconocimiento y bienestar personal.
La Respiración Integral es una práctica flexible, abierta y dinámica que tiene como punto central conectarnos a la vida desde la autoconsciencia, con sensibilidad, profundidad y sencillez.
Sus efectos son terapéuticos y te acerca con calma a tu respiración para que puedas sentirla de forma consciente, habitarte en ella y reconocerte a través de su expresión.
La Respiración Integral te acerca a…
- Desarrollar una sensibilidad respiratoria y facilitar su expresión.
- Reconocer tu estado interior presente mediante tu respiración.
- Incorporar la consciencia respiratoria en tu vida diaria.
- Incluir la consciencia respiratoria dentro de tu autoconocimiento emocional y corporal.
- Madurar tu propia respiración y acompañar a tus alumnos y pacientes.
¿ Cómo te puedo acompañar?
Este curso me ha enfocado y revitalizado. Ser más amable con mis voces internas y darles más tiempo y espacio para que se expresen sin necesidad de llegar al dolor. Cada sesión ha sido un regalo.
Las sesiones son un trabajo de escucha y observación. Gracias a técnicas sencillas y a un recorrido amable con el cuerpo se consigue una conexión interna profunda.
Descubrirse para comprender, sin querer cambiar, sino aprendiendo a transitar las emociones y todo lo que expresa el cuerpo a través de la respiración.
Silvia Gallego
Profesora de yoga, autora y editora de libros de yoga y espiritualidad
Puede que sepas sobre mi en estos lugares:
Acompañamiento Individual
La dificultad de nuestra respiración muestra aspectos de nosotras mismas que están necesitando atención. Este es un acompañamiento personalizado con efectos terapéuticos que profundiza en tu experiencia respiratoria, mira con afecto tus tendencias comportamentales y te ayuda a relacionarte con tus emociones inteligentemente.
Acompañamiento individual presencial ( u on line)
Manresa (o Zoom)
Reservamos fecha y hora donde encontrarnos regularmente.
8 Sesiones de 60 minutos
385 €
Iniciación a la práctica de la RI
La práctica de RI es una forma de vivir. Este acompañamiento es una propuesta que te invita a una vida basada en una relación compasiva contigo misma acompañada por la presencia de tu respiración.
Explora la respiración a través de la consciencia sensorial para generar un vínculo estable y maduro con ella.
Aunque el acompañamiento fundamentalmente es grupal, nos encontramos individualmente una vez al mes durante los tres meses para profundizar en lo que tu proceso necesite.
Se abren inscripciones cada 3 meses con grupos cerrados. Puedes incorporarte en el trimestre que quieras.
12 encuentros: 75% online en grupo y 25% individual presencial u on line
Zoom y Manresa
9 sesiones semanales grupales on line + 3 sesiones individuales presenciales (u online)
Entre semana
385 €
Profundización en la práctica de RI
Este acompañamiento surge como respuesta a la necesidad de seguir explorando la relación entre nuestra presencia y las diferentes partes que configuran nuestra manera de ser teniendo a la respiración como una guía que informa y acompaña nuestro camino de autorregulación.
La idea es seguir avanzando juntos en nuestra sensación de que la vida se mueva con claridad hacia delante y aquellos aspectos que se sienten atorados puedan respirar con facilidad.
En grupo 66% e individualmente 33%
On line por zoom con posibilidad de presencialmente en los encuentros individuales
Encuentros quincenales con el grupo/ Un encuentro al mes individualmente.
Lunes de 19h a 20:30h y Martes de 16:30 h a 18 h
Grup de descans i respiració
EspaI de nutrició a meitat de la setmana per a descansar, reconnectar amb les sensacions corporals i autorregular les emocions.
No es necessita experiència prèvia.
Pots incorporar-te quan vulguis.
Grupal i presencial
Espai +3. Fonollar 12, 2-3. Manresa
Cada dijous d´octubre a juliol.
Annual i entre setmana
18:30h a 19:30h
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- Happyyoga
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- Espai Philae
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- Radio Mijas
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- Tierra de Lunas
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- Agora
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- Soycomocomo
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- Festival Yoga
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- Mindalia Televisión
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- AhoraYoga