Profundiza en tu experiencia respiratoria.
La respiración como vía de autoconocimiento.
Los seres vivos respiramos de manera diferente ante una misma experiencia.
Nuestra respiración es única y refleja nuestro presente.
Te invito a profundizar en tu consciencia y experiencia respiratoria a través de una práctica sencilla, paciente y tranquila. Descubre mediante la Respiración Integral de qué multiples maneras se expresa la respiración en tu cuerpo. Reconócete a través de ella relacionándote de manera amistosa con su expresión.
Una experiencia de autoconocimiento para ti, que podrás aplicar a tus alumnos y pacientes si te dedicas a enseñar o a acompañar a otras personas.
Tu respiración refleja el presente de tus estados emocionales y te permite reconocerlos y transitarlos. ¿Eres consciente de cómo respiras durante el día?
La consciencia respiratoria te permite conectar con tu sentir.
Gracias a la respiración puedes identificar el presente de tu estado interior.
Reposar la mente en tu respiración es abrir una puerta al autoconocimiento.
Tu respiración expresa la forma en la que te relacionas con tus experiencias.
La respiración es una vía para descubrir, comprender y acompañar tus emociones.
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Aquí dispones de una práctica básica de RI para explorar algunos aspectos de tu respiración.
La Respiración Integral como acompañamiento para la autoconsciencia sensorial y emocional
La Respiración Integral es una metodología flexible, abierta y dinámica que tiene como punto central conectarnos a la vida desde la autoconsciencia, con sensibilidad, profundidad y sencillez.
Su práctica tiene efectos terapéuticos y te acerca con calma a tu respiración para que puedas sentirla de forma consciente, habitarte en ella y reconocerte a través de su expresión.
La Respiración Integral te acerca a…
- Desarrollar una sensibilidad respiratoria y facilitar su expresión.
- Reconocer tu estado interior presente mediante tu respiración.
- Incorporar la consciencia respiratoria en tu vida diaria.
- Incluir la consciencia respiratoria dentro de tu autoconocimiento emocional y corporal.
- Madurar tu propia respiración y acompañar a tus alumnos y pacientes.
¿Cómo te puedo acompañar?
SESIONES ENTRE SEMANA
Acompañamiento individual
Acompañamiento personalizado para profundizar en tu experiencia respiratoria, revisar tus patrones y cómo te relacionas con tus emociones.
Acompañamiento individual presencial ( u on line)
Manresa (o Zoom)
Día y hora a convenir reservando hora
Sesiones de 60 minutos aprox.
50 € cada sesión ó 45 € por sesión en pack de 5 sesiones (225 € IVA incluido)
SESIONES ENTRE SEMANA
Acompañamiento grupal: La voz de tu respiración
Este acompañamiento explora la respiración a través de la consciencia sensorial.
Las propuestas destacan por su sencillez y permiten adentrarnos en la profundidad de tu cuerpo a través de la suavidad.
La presencia con el grupo durante las sesiones y entre sesiones es un elemento fundamental para incorporar la consciencia respiratoria en nuestro cotidiano.
Mixto: online y presencial
Zoom y Manresa
Próxima edición otoño 2022
8 sesiones grupales on line + 2 sesiones individuales presenciales
Entre semana
260 € + IVA
INTENSIVO FIN DE SEMANA
Fundamentos de la Respiración Integral
Este curso hace un recorrido para experimentar cómo nuestra manera de ver el mundo determina la manera en la que respiramos y qué tipo de atención favorece que nuestra respiración se vuelva feliz.
Intensivo grupal presencial de fin de semana
Espai +3. Manresa
3 de julio 2022
8 horas
Domingo de 10 h a 20 h
108 € iva incluido
Guiomar tiene una calma impresionante y muchísima paciencia. Sabe muy bien a dónde ir con este trabajo. Las secuencias son claras e interesantes. Hay un ambiente de cariño y cuidado en las sesiones.
A nivel personal me cuesta parar, ya lo sabía, pero este taller me lo ha mostrado de nuevo. Ahora intento incorporar ese parar.
A nivel profesional en las clases de voz que doy me sirve muchísimo todo lo aprendido!
Carola Zafarana
Cantante, pianista y profesora de canto
Puede que sepas sobre mi en estos lugares:
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- Happyyoga
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